בלבול במחשבות שמוביל לתסכול

הערב נכנסתי למצב קצת של דאון בעקבות טריגר, שהרגשתי כנראה התנגדות לאמונות שלי בשיחה שהיתה לי וזה עצבן אותי קצת.
במודעות שלי להרגיש את הכעס, שמתי לב שקשה לי להבחין מה אני בדיוק עובר, ואני כן מנסה להבין את הכעס במקום להיות 100% במודעות.
פתאום, הגיע רגע של הבנה. עצם זה שאני לא בדיוק מבין את הכעס ולא מצליח לשים לב לרגשות המדוייקים שעולים, גם מביאים אותי לתסכול מסויים.
זה התחבר לי גם עם שיחה בעבר עם רויטל שבשבילי חוסר בהירות = קונפליקט.
אני רוצה להוסיף עכשיו למודעות של גם תשומת לב, בלבול עולה, חוסר בהירות לשים לב לתחושות, לא לנסות ישר להבין. להיות יותר עם הרגשות והתחושות בעזרת הדמויות כצופה מהצד.

תודה רבה שקראתם ❤️

בואו להגיד שלום בפייסבוק 

מוזמנים גם להציץ בעסק של אשתי ושלי, שמאפשר לאנשים להקדיש ׳זמן מוזה׳ לעצמם בדברים שעושים להם טוב בלב.
מוזה הבית של המוזיקה והיצרה

שיתוף ב whatsapp
שתפו בוואטסאפ
שיתוף ב facebook
שתפו בפייסבוק
שיתוף ב email
שתפו באימייל

אם התחברתם ובא לכם להישאר מעודכנים במשחק שלי

אהבתם את מה שקראתם? יש פה עוד כמה טובים

משחק עם משפטים קצרים

זה כבר יום שני, שבמהלך היום עולה לי רצון לכתוב משפט אחד קצר עם משמעות גדולה (לפחות משתדל עם המשמעות).המשפט היום הוא: די מגניב לחשוב,

קרא עוד »

לבחור כשאין למי

אומרים לך: ״קול כל קובע״, ״מי שמצביע משפיע״ ואמרות נוספות.יש לנו זכות להצביע וזה די הכרח אם את גר במדינת ישראל.אך הפעם הגיע למצב שנמאס

קרא עוד »
סגירת תפריט
×
×

עגלת קניות

דילוג לתוכן