מדיטציה מוציאה אותי משלוותי

מוזר. אני יודע זה אמור להיות הפוך.
אני כל כך מאמין בכוחו של הרגע הזה. בלנשום. בלהיות במודעות, ונוכחות.
אך יש משהו בלשבת עם עיניים עצומות ולהתרכז רק בנשימה שמצליח להוציא אותי משלוותי.
אני כבר לא נאבק לזה ומתמסר לזה.
אך אני מבין שהדרך שלי להיות במדיטציה זה להיות בתנועה, או דרך כתיבה או דרך תשומת לב לרגע הזה.

חשוב לי מאוד להבין את מערכת ההפעלה שלי.
זה שאומרים שמדיטציה מרגיעה זה מעולה, השאלה מה הצורה של המדיטציה בשביל להרגיע אותנו.

____________

5 דברים שאני מוקיר עליהם תודה היום:

  1. אריאל עשתה כמה צעדים לבד – מוקיר תודה על כך שנותן לה להיות במקום שלה.
  2. שחררתי את הבאסה שבאו קצת אנשים – הרגשתי את הלא נעים ויחד עם זאת התמסרתי לזה.
  3. החלפתי צילנדר – עשיתי פעולה שדחיתי אותה.
  4. ההשתפרות בנגינה בגיטרה שלי – עפתי על עצמי, וגם על כך שלא התנצלתי וכן הוקרתי תודה לעצמי על כך.
  5. על היכולת להיות מודע לנשימה שלי – מרגיש את ההתפתחות שלי שם.

תודה רבה שקראתם ❤️

בואו להגיד שלום בפייסבוק 

מוזמנים גם להציץ בעסק של אשתי ושלי, שמאפשר לאנשים להקדיש ׳זמן מוזה׳ לעצמם בדברים שעושים להם טוב בלב.
מוזה הבית של המוזיקה והיצרה

שיתוף ב whatsapp
שתפו בוואטסאפ
שיתוף ב facebook
שתפו בפייסבוק
שיתוף ב email
שתפו באימייל

אם התחברתם ובא לכם להישאר מעודכנים במשחק שלי

אהבתם את מה שקראתם? יש פה עוד כמה טובים

משחק עם משפטים קצרים

זה כבר יום שני, שבמהלך היום עולה לי רצון לכתוב משפט אחד קצר עם משמעות גדולה (לפחות משתדל עם המשמעות).המשפט היום הוא: די מגניב לחשוב,

קרא עוד »

לבחור כשאין למי

אומרים לך: ״קול כל קובע״, ״מי שמצביע משפיע״ ואמרות נוספות.יש לנו זכות להצביע וזה די הכרח אם את גר במדינת ישראל.אך הפעם הגיע למצב שנמאס

קרא עוד »
סגירת תפריט
×
×

עגלת קניות

דילוג לתוכן